Online-Praxis-Kurs für Meditation

Online via Zoom (Link wird zur Verfügung gestellt)

Kurs-Räume: wöchentlich donnerstags 19:30 – 20:30 + Frühmeditation mit Körperarbeit und Yoga – wöchentlich mittwochs 6:00 – 06:30 (nach Abstimmung/bei Bedarf)

Nutzungshinweise: monatliche Gebühr; kündbar innerhalb von fünf Tagen

Dieses monatliche Angebot verbindet Meditation, Achtsamkeit, Resilienz und kontemplative Vertiefung in einem von Thomas Qiu Hönel live und persönlich angeleiteten Format. Der Teilnahmebeitrag trägt die kontinuierliche Begleitung, die inhaltliche Zusammenstellung sowie die Bereitstellung der Vertiefungsmaterialien.

• live angeleitete Meditation
  
• live angeleitete Körperarbeit und Yoga
  
• Austausch in der Gruppe
  
• die Mediationen sind auf meinem YouTube-Kanal nachzuschauen

Dieser fortlaufende Online-Praxisraum lädt dazu ein, im Alltag immer wieder zur Ruhe zu kommen, sich innerlich auszurichten und eine tragende Praxis zu entwickeln. Im Mittelpunkt stehen angeleitete Meditation, Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und ausgewählte Impulse zu Resilienz, Stressreduktion und kontemplativer Vertiefung.

Ergänzend gibt es nach Abstimmung/bei Bedarf)eine Mittwochfrüh-Kurseinheit 6:00–6:40 mit Körperarbeit, Yoga und einer angeleiteten 20-minütigen Meditation. Zudem stelle ich eine Cloud zur Verfügung, in der ausgewählte Impulse und Materialien zur Vertiefung bereitliegen.

Für wen ist das Angebot geeignet?

Geeignet für Menschen, die

• Meditation in einem verlässlichen Rahmen praktizieren möchten
  
• Achtsamkeit und Stressreduktion im Alltag vertiefen wollen
  
• sich mehr innere Ruhe, Stabilität und Klarheit wünschen
  
• offen sind für Impulse und Verkörperung
  
• einen weiten, interkonfessionellen Raum schätzen 
  
• ihre spirituelle Praxis auf solide Grundlage stellen wollen und diese vertiefen möchten
  

Das erwartet die Teilnehmenden:

• angeleitete Meditation
  
• bewusste Rahmung durch Einstiegs- und Abschlusstexte
  
• kuratierte Impulse zu Resilienz, Achtsamkeit und Stressreduktion
  
• Zen-inspirierte Anregungen
  
• ein offener Raum unabhängig der persönlichen Ausrichtung
  
• Mittwochfrüh 6:00 – 6:40 mit Körperarbeit, Yoga und angeleitete Meditation
  
• Cloud-Zugang zu ausgewählten Materialien und Impulsen

Über Thomas Qiu Hönel zertif. Lehrer für MBSR (auf Achtsamkeit basierende Stressreduktion); Zen-Praxis und Zen-Lehrer & Meditationsleitung; zertif. Ikigai-Coaching ; zertif. Resilienz-Traininer; Retreat-Leitung: mehr über Thomas Qiu Hönel thomashoenel.de

Wichtiger Hinweis zur Teilnahme: Dieses Angebot ist ein Raum für Selbsterfahrung und persönliche Reflexion, jedoch keine Psychotherapie. Die Teilnahme setzt einen Zustand innerer Stabilität voraus und ist nicht geeignet für Personen, die sich in akuten psychischen Krisen befinden oder eine therapeutische Begleitung benötigen. Solltest du unsicher sein, ob dieses Retreat für dich geeignet ist, kontaktiere uns gerne im Vorfeld. Bitte beachte, die Teilnahme am Retreat setzt die Bereitschaft zur inneren Arbeit und zur Arbeit in einer Gruppe voraus.